Главная  >  Статьи  > Избавьтесь от боли в пояснице и шее раз и навсегда

Избавьтесь от боли в пояснице и шее раз и навсегда


« Назад

27.04.2014 21:00

При деформации позвоночного столба нарушается проведение нервного импульса к соответствующему органу, что не может не сказаться на его работе. Кроме того, поскольку связочный аппарат, поддерживающий внутренности в определенном положении, крепится к позвоночнику, происходит смещение органов. Это усугубляет нарушение их функций.

Следствием этих проблем могут стать самые разные заболевания: радикулит, язвенная болезнь, гастрит, мастопатия, геморрой, простатит, хронический бронхит, и другие. 

Вывод напрашивается сам собой: чтобы вылечить заболевание внутренних органов раз и навсегда, нужно восстановить форму и функции позвоночника.

Наибольшие нагрузки приходятся на поясничные позвонки, когда человек находится в положении сидя.

В положении лежа нагрузка на позвоночник – 20 кг;

в положении стоя нагрузка на позвоночник 70-80 кг,

в положении сидя – 140 кг.

Если человек стоит и в вытянутых руках держит груз в 10 кг, то в это время, на позвоночник оказывается нагрузка в 170-180 кг, а если масса груза, в этом случае, будет равна 90 кг, то на позвоночник будет оказано воздействие в 1000 кг.!


Рекомендации

1. Гимнастика позвоночник

2. Гимнастика шея

3. Простая зарядка, утром и вечером

4. Правильное положение тела

5. Укрепление поясницы и шеи (упражнение планка)

6. Более подробно (упражнение планка)